Cheque-Psicólogo e Cheque-Nutricionista: como funcionam e como pedir ?

Formação e Tecnologia

O programa Cheque-Psicólogo e Cheque-Nutricionista mudou. Alargou acesso à população entre 12 e 35 anos e os passos para se conseguir consultas também mudaram. 08-07-2026

Tempo estimado de leitura: 4 minutos

Já existe uma nova edição da iniciativa Cheque-Psicólogo e do Cheque-Nutricionista. Tendo surgido no âmbito universitário, ambos os programas foram agora alargados a toda a população entre 12 e 35 anos.

A mudança resulta da sua integração no Programa Cuida-te que colocou a gestão destes cheques sob gestão do Instituto Português de Desporto e Juventude (IPDJ). Mantém contudo os mesmos objectivos de promover a saúde fisica e mental da população.

Neste artigo explicamos como funcionam estas medidas e como pode pedir os cheques.

Cheque-Psicólogo e cheque-nutricionista

Têm como objetivo melhorar o acesso desta faixa etária a serviços de saúde mental e nutricional. Procuram minimizar as barreiras no acesso a estes cuidados e contribuir para a redução do estigma que ainda envolve as questões relacionadas com a saúde mental e nutricional.

O que são?

O Cheque-Psicólogo e o Cheque-nutricionista permitem o acesso gratuito a consultas de saúde mental e de nutrição.

Ambos os programas preveem duas conultas iniciais de avaliação a que cabe ao clinico dar seguimento. Este programa Cuida-te é da responsabilidade do IPDJ.

Quem pode beneficiar?

Podem beneficiar desta medida Cheque Cuida-te - Psicologia e Cheque Cuida-te - Nutrição os jovens entre 12 e 35 anos, inclusivamente.

Até serem maiores de idade, os jovens precisam de autorização dos representantes legais para poderem ter acesso a ambas as areas de especialidade.

Como funciona?

As duas primeiras consultas são para avaliação e diagnóstico. Durante estas sessões, o psicólogo avalia se cumpre os critérios de acesso à medida.

Se forem cumpridos, dará seguimento ao tratamento com emissão de mais um chegue com um pacote de 5 consultas desta especialidade. Não existe qualquer limite à emissão destes cheques. Se não preencher os critérios, é encaminhado para outros serviços de apoio.

Antes de aceder a esta primeira consulta, deve increver-se no programa ou agendar a consulta diretamente.

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Como ter acesso inicial?

- Clique no botão Pedir Cheque Psicologia disponível no portal gov.pt
- Autentique-se com Chave Móvel Digital ou Cartão de Cidadão;
- Preencha o formulário e autorize o tratamento dos seus dados pessoais;
- Escolha o tipo de consulta que pretende: presencial ou online;
- Submeta o pedido.

Depois de enviado, o pedido é avaliado pela Coordenação Regional do Programa Cuida-te.
Se houver vaga imediata no Programa, o pedido é encaminhado para o Gabinete de Saúde Juvenil Distrital. Neste caso, não é emitido o Cheque Cuida-te – Psicologia.

Como não é possível antecipar quanto tempo pode demorar ter vaga no programa, se não existir vaga imediata, pode optar por:

- aguardar vaga no Programa Cuida-te;
- avançar com a emissão do Cheque Cuida-te – Psicologia, escolhendo depois uma das psicólogas ou psicólogos aderentes.

Como agendar uma consulta?

Consulte a lista de psicólogos e nutricionistas aderentes ao programa dos cheques.

Use os contactos que constam da lista de (telefone, email ou morada) e faça a sua marcação. Das duas opções deve escolher Cheque Cuida-te - Psicologia.

Na consulta, partilhará o código do cheque recebido por email ou consultá-lo na área reservada do portal gov.pt.

Tome Nota:
O Programa surgiu no ano lectivo de 2024-25 para facilitar o acesso dos estudantes do Ensino Superior a cuidados de saúde mental e de nutrição. Resultava de uma parceria entre o Ministério da Juventude e Modernização e o Ministério da Educação, Ciência e Inovação em colaboração com a Ordem dos Psicólogos Portugueses e a Ordem dos Nutricionistas. O programa já incluia os estudantes trabalhadores, mas agora generalizou-se a toda a população juvenil.