Acompanhar os filhos em idade escolar nestes tempos de teletrabalho e ensino em casa pode ser complexo.

Desiluda-se, portanto, se parte do princípio de que estando em casa, em teletrabalho, com os seus filhos mais perto, no novo regime de ensino à distância, isso pode trazer-lhe maior controlo sobre o que se passa com as crianças. Nada disso.

Trata-se de um exercício que exige esforço, disciplina mas também flexibilidade. As dicas que aqui lhe deixamos - neste roteiro de boas práticas e conselhos – incluem ainda um alerta para proteger a sua família do ciberbullyng, uma das potenciais do tempo de exposição dos seus filhos ao computador.

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O novo dia-a-dia

Nada de novo, e que a generalidade das famílias já não tenha experimentado em março e abril do ano passado, por altura do primeiro confinamento. As rotinas de casa e do trabalho voltaram a acumular com o acompanhamento das rotinas escolares dos filhos.

Se aqui não incluirmos toda a preparação logística que precedeu esta etapa, por exemplo assegurar que as ferramentas de trabalho, como computadores e largura de banda da internet, estavam realmente a postos, para a escola à distância, o que resta já inquieta os espíritos mais calmos.

É que entre as aulas assíncronas; as aulas em direto via internet; a gestão do tempo letivo transmitido pela televisão, passando pelo cumprimento das tarefas e fichas escolares; a revisão das matérias; as reuniões com professores e esclarecimento regular de dúvidas, toda esta euforia de tarefas arrasta ansiedade e alguma frustração. Só por si, é preocupante tanto para as crianças como para os próprios encarregados de educação.

A juntar a isto - e muito importante - a gestão de expectativas e inseguranças das próprias crianças. Afastadas do seu contexto habitual, do convívio com os colegas e com os amigos, das rotinas e dos horários para o recreio e para a brincadeira, tudo contribui para adensar o stress.

Pode ser fácil, portanto, perder o Norte mas, o objetivo é que nunca o perca de vista.  

No seu Guia para pais e cuidadores, Covid-19 Estudar em Tempo de Pandemia, a Ordem dos Psicólogos deixa três orientações essenciais, cuide de si; planeie e organize uma nova rotina; acompanhe o estudo das crianças. Sintetizamos as principais para sua orientação.

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As dez dicas para o ajudar no ensino à distância

Comece por se focar em si

Inicie este exercício pelo auto-controlo. Ou seja, procure salvaguar-se a si próprio, mantendo o seu bem-estar físico e mental. Isso acontece com disciplina, e com uma prática permanente de definição de rotinas e de partilha de tarefas, por exemplo com o seu marido ou mulher. Muito importante neste momento, ter tempo para si próprio e definir objetivos ou metas de conciliação de trabalho que possam ser realizáveis.

Paralelamente, tenha noção plena do esforço coletivo que este isolamento implica. A sua situação replica-se em muito lares e as dificuldades exigem uma preparação e esclarecimento suplementares, por exemplo sobre a evolução pandémica.

Procure adquiri-lo junto de fontes fidedignas e oficiais, para mais facilmente ajudar as suas crianças. Depois, e igualmente essencial, mantenha a calma e procure entrosar-se, mesmo que à distância com a experiência de amigos e familiares que possam estar nas mesmas circunstâncias.

Com crianças pequenas, o desafio é ainda maior mas é importante que as expectativas não sejam irrealistas. Ou seja, o cumprimento das suas tarefas profissionais deve tentar tirar o máximo proveito de alguma flexibilidade que o regime em teletrabalho pode permitir-lhe. Com base nessa flexibilidade, organize o seu plano de dia.

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Dez dicas para ajudar no ensino à distância

1. Crie uma agenda de trabalho, capaz de criar rotinas e horários e que seja capaz de refletir momentos de lazer; de estudo; e possibilidade até de conviver nas redes sociais. Uma referência para o equilíbrio entre os tempos de trabalho e de lazer;

2. Procure fazê-lo com a criação de consensos e de maneira mobilizadora para a sua própria família. Um dos alertas da Ordem dos Psicólogos é que aquilo que resulta em casa alheia pode não resultar na sua;

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3. Seja flexível e pratique esta flexibilidade nos horários e nas tarefas. Encontre pontos de equilíbrio com professores e escola. Muitas vezes há que saber relativizar a carga de trabalho e seus objetivos, com alternativas mais capazes de acomodar a harmonia de fundo;

4. A estrutura escolar é sua aliada. É muito importante ali recolher apoio e orientação. E isso pode passar por definir compromissos entre os objetivos letivos e as dificuldades naturais deste processo de aprendizagem que estará menos rotinado;

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5. Defenda os momentos de pausa da mesma maneira que defende os momentos de estudo e de trabalho. A concentração e o foco não se conseguem com sobrecarga horária;

6. Diferencie espaços de estudo e de lazer e incentive a sua arrumação e organização. O estudo deve ter por base a mesa de trabalho e um espaço bem iluminado com fácil acesso à internet;

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7. Procure incentivar a autonomia do estudo, com hábitos de concentração e foco no trabalho. Esta competência de auto-regulação e método é fundamental para que as crianças tirem proveito do tempo de estudo. Converse com os seus filhos e procure sugerir a melhor maneira. Por exemplo, começar pelas tarefas mais complexas num momento de menor cansaço.

8. Incentive competências de organização e gestão de tempo. Maior organização do tempo, entre as tarefas escolares e extra-escolares, permite melhores resultados. A Ordem dos Psicólogos sugere a construção de uma lista de tarefas e defende que não nascemos “organizados”. Aponta ainda para sites como escolasaudavelmente.pt e para a página como boas fontes de informação sobre este assunto.

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9. Esteja presente nos elogios e nas críticas e saiba nivelar as expectativas. Adopte uma atitude realista face às reais possibilidades das crianças. Procure elogiar o seu potencial e aponte alternativas de melhoria sempre que necessário;

10. Incentive o espírito de estudo e aprendizagem mas esforce-se por o garantir de maneira integrada, sem se fixar excessivamente nos livros. Ouvir uma história ou assistir a uma série educativa podem ser igualmente relevantes. Seja um tutor envolvente e capaz de dar exemplos e boas práticas mas não se queira substituir aos professores

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Podemos apontar riscos das aulas à distância?

Sim podemos. Além da nova rotina de trabalho pôr à prova competências de auto-controlo, disciplina e métodos de estudo, com resposta nas dez dicas anteriores, existe um risco em particular que, sem o alarmar, deve merecer-lhe atenção: o cyberbullying.

Este fenómeno pode ocorrer com maior facilidade num contexto de excessiva exposição aos canais digitais. Ou seja, em momentos como os que a comunidade escolar agora vive - com as aulas à distância. Sendo um fenómeno complexo de gerir quando acontece com adultos, requer especiais cuidados quando o ocorre em idades mais jovens.

Os pais devem portanto dobrar o esforço de monitorização e vigilância. Pratique esta vigilância de maneira pedagógica, alertando os seus filhos para os riscos e para a necessidade de eles próprios se salvaguardarem do perigo que representa partilhar a sua vida na internet - mesmo com amigos em quem confiam.

Pode ainda optar por cautelas adicionais. Por exemplo, ter o computador dos seus filhos ao seu próprio alcance, monitorizar as redes socias em que eles se encontram com os amigos, alertá-los para a necessidade de denunciarem estas práticas nas próprias plataformas.

Lembre-se, no entanto, que mais importante que policiar os seus hábitos na net, deve educá-los sobre a melhor maneira de utilizar os canais e as plataformas digitais. É fundamental sobretudo fazê-los entender que podem contar com o pai e com a mãe para os acompanhar e apoiar, em caso destes incidentes acontecerem. 

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